Der Ex Partner, den du noch liebst, hat eine neue Freundin.

Dein Herz ist zerbrochen.

Du fühlst dich verloren und einsam.

Nichts scheint so wie früher. Freude und Lebenslust treten in den Schatten…

Es fällt dir vielleicht schwer, jetzt einen Ausweg zu sehen.

Verständlich!

Der Schmerz, einen geliebten Menschen zu verlieren, egal durch welche Umstände, ist unerträglich.

Loslassen ist jetzt das schwerste, was du dir vorstellen kannst.

Doch Kopf hoch.

Ich verstehe deine Situation gut.

Und ich werde dir helfen, aus diesem Irrgarten des Liebeskummers heraus zu finden und deine Liebe zu retten.


Ex hat eine neue Freundin- Irrgarten der Gefühle

Ich werde dich Stück für Stück durch dieses Herz zerreißende Erlebnis führen! Lies dir meinen gut gemeinten Rat durch, und lass Hoffnung zurück in dein Herz.

Finde zurück zu dir selbst, dann findest du auch deine verlorene Liebe wieder.

Dabei ist sehr wichtig, dass du positiv denkst. Egal ob die Lage noch so hoffnungslos zu sein scheint.

Dein Mut ist jetzt gefragt. Denn du kannst dich selbst nur stützen, wenn du dich nicht der Verlustangst hingibst.

Viel mehr musst du mit Selbstvertrauen nach vorne gehen und dein Schicksal selbst in die Hand nehmen.

Und du bist nicht allein. Liebeskummer gehört einfach zum Leben dazu. Und mit der richtigen Führung, kann er rasch überwunden werden!

Viele machen ähnliche Erfahrungen. Doch kannst du im Gegensatz zu vielen anderen, von meinem Wissen profitieren!

Ich habe für dich 5 Abschnitte bereit gestellt, die dich durch den Liebeskummer leiten!

Wordurch es dir sehr schnell wieder besser gehen wird! Doch vorab:

  • Wenn du ihn wieder zurück willst, dann dürfte dieser Artikel für dich perfekt sein!
  • Wenn du einen 30 Tage Plan brauchst, dann kannst du diesem hier folgen!
  • Wenn du gerade einfach nur wissen möchtest, was, wie warum du als nächstes tun solltest und wie du es dir wieder besser geht, dann lies hier einfach weiter!

Ex hat eine neue Freundin – was tun? Abschnitt 1 – Zeit für dich… kein Kontakt zu ihm

  • … Auch wenn du dich ohne ihn unvollständig fühlst.
  • … Auch wenn er dir unglaublich fehlt.
  • … Wenn du ihn zurück willst, musst du jetzt konsequent sein.

Es ist jetzt an der Zeit, dein Gefühlschaos in Ordnung zu bringen.

>>>>>UND DAFÜR BRAUCHST DU ABSTAND<<<<<

DESWEITEREN: Eine neue Liebe zu ihm kann nur entfacht werden, wenn die alte Asche beseitigt ist. Nur so könnt ihr euch wieder finden.

Verliert euch, erkennt was euch an dem anderen fehlt und dann findet euch neu. Von alten Problemen unberührt.

Denn:

Eure Liebe soll nicht erneut an den selben Sachen kaputt gehen.

Deswegen:

… ist es jetzt Zeit eine Kontaktsperre einzurichten!

Folgende Punkte können dir dabei jedoch im Weg stehen:

  • Ein gemeinsamer Arbeitsplatz.
  • Der gleiche Freundeskreis.
  • Familiäre indirekte Kontakte.
  • Gemeinsame Hobbys oder Clubs.
  • Eine gemeinsame Wohnung.

Diese Dinge müssen unbedingt geklärt sein, bevor du den Kontakt zu ihm abbrichst.

Du könntest zum Beispiel mit deinen Freunden offen über deine Gefühle reden und ihnen zu verstehen geben, dass es für dich eine Belastung ist, ihn jetzt zu sehen.

Hast du diese Sachen geklärt, dann kannst du ihm in einem Brief mitteilen, dass es für dich jetzt eine zu große Belastung ist, ihn zu sehen.

>>> Hier findest du zum Aufbau und zur Umsetzung einer Kontaktsperre weiterführende Infos!

Die Gründe dafür nenne ich dir hier:

  1. Ein persönliches Gespräch würde dich jetzt viel zu sehr belasten.
  2. Auch über das Telefon ist die Situation zu emotionsgeladen.
  3. Einen Brief kannst du in Ruhe schreiben. So gehst du sicher, dass du nichts schreibst, was du vielleicht später bereust.

Denke also tief greifend darüber nach, was du ihm schreiben willst. Versuche rational über die Situation nachzudenken.

Folgende Inhalte würden wir dir empfehlen:

  • Schreibe ihm deine ehrlichen Gefühle, so wie sie sind.
  • Schreibe aber keinen Roman. Das könnte ihn überfordern.
  • Begründe ihm, warum du jetzt Abstand brauchst.

Finde auch deine eigenen Gedanken zu dem Thema und bringe sie in den Brief mit ein.

Denk aber daran, dass du möchtest, dass der Brief bei ihm einen positiven Eindruck hinterlässt…

  • … Lasse also deinen Liebeskummer außen vor.
  • … Dieser würde ihn nur überfordern.
  • … Ein negatives Bild von seiner ehemaligen Partnerin, die sich von ihm emotional abhängig gemacht hat und sich jetzt bei ihm ausweint möchtest du vermeiden.

Denn dieses negative Bild würde sich bei ihm in der Zeit, in der ihr euch nicht seht nur vertiefen.

Überstürze nichts, wenn du diesen Brief schreibst!

Du wirst erleichtert sein, wenn du ihn erstmal abgeschickt hast und dir sicher bist, dass du jedes einzelne Wort, was darin steht auch so meinst.

Jetzt widmest du dich deinem Kummer..

Ex hat eine neue Freundin – was tun?  Abschnitt 2 – Zeit für deine Gefühle

Lass deine Gefühle zu, so wie sie sind. Eure Trennung ist etwas, was du verarbeiten musst, ob du mit ihm wieder zusammen kommst oder nicht.

Und diese Trauer ist keine leichte. Sie braucht Zeit und Kraft.

Das es dir schwer fällt, dich mit diesem Gedanken anzufreunden ist völlig normal.

Aber sei zuversichtlich.

Es gibt einige Dinge, die du tun kannst, um dir diesen schweren Schritt jetzt leichter zu machen:

  1. Lehne dich an die Schulter derer, die jetzt für dich da sein können. Du musst das nicht alleine durchstehen.
  2. Erinnere dich an ihn und weine, wenn dir danach ist.
  3. Schreib deine Gefühle in ein Tagebuch.
  4. Denke an eure gemeinsame Liebe. Fühle den Verlust.
  5. Werde dir bewusst, wie viel er dir bedeutet.

Schränke dich nicht ein. Stehe zu deinen Gefühlen. Sie sind deine, und niemand kann dir diese aberkennen!

Bedenke aber, dass dies ein sehr kräftzehrendes Unterfangen ist.

  • Vermeide, dich damit zu überfordern.
  • Nimm Rücksicht auf deinen Alltag.
  • Nimm Rücksicht auf dich selbst
  • Plane mit ein, dass du in nächster Zeit sehr fertig sein wirst.
  • Sei mutig und hab keine Angst. Der Schmerz wird vorüber gehen.

Und du hast hier alle Anleitungen die es braucht, um ihn zurück zu bekommen!

Es gibt also keinen Grund, in Verzweiflung zu versinken.

Gehe dennoch stressigen Situationen aus dem Weg, um dich etwas zu entlasten

Dränge dich selbst nicht.

Wenn du es geschafft hast, all die Trauer in dir zu öffnen und rauszulassen, dann bist du bereit für den dritten Abschnitt!

Ex hat eine neue Freundin – was tun?  Abschnitt 3 Schritte zurück ins Leben

Nach einem solchen Ereignis des Verlusts ist es wichtig, dass du den Kopf nicht hängen lässt.

Du musst nun unbedingt stark bleiben und dich motivieren, nach vorne zu schreiten. Du willst ihn schließlich zurück.

Die folgenden Punkte können dir einen Impuls geben, dich wieder aufzurichten – dir ein Stern der Hoffnung zu sein:

  • Lenk dich mit Arbeit ab.
  • Vertiefe deine Hobbys und Freundschaften.
  • Sport und Bewegung sind jetzt ein guter Antrieb.
  • Gehe viel spazieren und nimm das Hier und Jetzt bewusster wahr.
  • Sei offen für neue Lebenserfahrungen. Fürchte sie nicht, sondern trete ihnen mutig entgegen.
  • Verschließe dich generell nicht vor den Schönheiten, die dir das Leben bieten kann.

Diese Dinge werden dir Halt geben und dich auffangen, wenn du wieder in ein emotionales Tief gerätst.

Sie tun dir gut und stärken dich.

Gehe voran und nutze diese Zeit, um dich neu zu erfahren.

Entwickele dich weiter und entdecke, dass das Leben wundervoll sein kann, wenn du es erlaubst.

Dies gilt auch für deine Gesundheit:

  • Regelmäßige Bewegung ist jetzt gut für dich.
  • Ausreichend Schlaf werden dir Energie und Kraft geben.
  • Baue Stress mithilfe von Sport und Arbeit ab.
  • Iss die Nahrungsmittel, die gut für dich sind.
  • Achte darauf, dass du Freundschaften hast, die dich nicht innerlich auslaugen.
  • Genieße die Natur, das Leben.
  • Sei kreativ. Das vertieft dein seelisches Dasein.

So wirst du lernen, die Vergangenheit ruhen zu lassen und vor der Zukunft keine Angst zu haben.

Lebe den Augenblick!

Du wirst merken, wenn du diesen Ratschlägen folgst, dass es dir schon viel besser geht.

Nicht nur deine Ausstrahlung wird diese positive Lebensenergie in sich tragen. Man wird es dir auch körperlich ansehen. Und vor allem Er wird es dir ansehen.

Ex hat eine neue Freundin – was tun?  Abschnitt 4 – Die Gefühle reflektieren.

Jetzt bist du stark genug, wirklich über deine Liebe für ihn nachzudenken.

Liebst du ihn wirklich noch? Erst wenn du diese Frage klar beantworten kannst, macht eine Rückeroberung Sinn!

… du kannst dir jetzt auch die folgenden Fragen stellen.

  1. Warum hat er dich verlassen?
  2. Habt ihr euch eventuell gestritten?
  3. Warum liebst du ihn?
  4. Was hat er an dir geliebt?
  5. Wie hat dir eure Liebe gut getan?
  6. Wo hat dich eure Liebe belastet?

Diese Fragen geben dir wichtige Antworten auf die Frage, ob eine Rückeroberung Sinn macht. Denn:

  1. Warum hat er dich verlassen? -> Wenn in ihm noch Liebe ist, dann kann eine Beziehung wieder klappen. Hat der dich klafr verlassen, weil er dich nicht mehr liebt – es klar betont, dann wird es machbar, aber schwieriger!
  2. Habt ihr euch eventuell gestritten? -> Wenn ja, dann müssen eig. nur die Streitpunkte in einem offenem Gespräch geklärt werden. Incl. Maßnahmenplan zur Prävention!
  3. Warum liebst du ihn? -> Oder hast du Verlustangst und möchtest eine Seite in dir nur bestätigen? Wenn ja, dann macht eine Zurückeroberung wenig Sinn!
  4. Was hat er an dir geliebt? -> Wenn du das weißt, dann kannst du genau diese Dinge an dir ausbauen. Was ihn beeindrucken wird!
  5. Wie hat dir eure Liebe gut getan? -> Was fehlt dir, was nur er dir geben kann?
  6. Wo hat dich eure Liebe belastet? -> Nicht alles war so schön, wie es die rosarote Brille gerne hätte.

Das wird dir helfen, einen klaren Kopf zu bekommen.

Der Überblick über die Situation ist jetzt wichtig.

Es ist hierbei auch unwichtig, ob du ihn nun noch liebst. Den Liebeskummer hinter dir zu lassen, ist das Ziel. Und das erreichst du nur mit Klarheit.

Wenn du ihn nun zurück gewinnen möchtest, so sei dir bewusst: Du willst dich von deiner besten Seite zeigen, wenn du ihn wieder triffst.

Du möchtest dir aber dennoch selbst treu bleiben und die Anker, die du dir bis hierhin aufgebaut hast weiter bewahren.

Wenn du ihn noch liebst, so lies im nächsten Abschnitt weiter.

Ex hat eine neue Freundin – was tun?  Abschnitt 4 – Die Gefühle reflektieren.

Wichtig ist: Ein erneutes Treffen ist erstmal kein Date!

Er hat eine Neue. Das ist ein Fakt, den du respektieren musst.

Ein Gespräch mit ihm dient dazu, dass du Klarheit über seine Gefühle bekommst!

Und, dass du ihm die Chance gibst, wenn er dich noch liebt, dass er mit dir wieder zusammen kommen kann.

  • Stelle dich darauf ein, dass er dich eventuell nicht mehr liebt.
  • Gehe also nicht mit zu großen Erwartungen an das Gespräch heran.

Ihr seid getrennt. Du hast den Schmerz überwunden.

Nun suchst du den Kontakt, um euch eine Chance zu geben.

Aber du möchtest nichts erzwingen, was nicht sein soll.

Egal, wie er sich entscheidet:

  • Du solltest nichts bereuen.
  • Sei ehrlich mit dir selbst.
  • Akzeptiere und mache das beste daraus.

Wie lange du auf ihn warten willst, das musst du dir vorher überlegen.

Wie beim Treffen vorgehen?

1.) Such eine Location, die euch bekannt ist. Einen Ort, an dem ihr schon einmal wart und gute erinnerungen habt.

2.) Such eine Tageszeit, die angenehm ist. Am besten einen Freitag nach 18:00. Ein Tag mit einer super Energie, da viele in das Wochenende gehen.

3.) Rede erst einmal mit ihm und konzentriere dich darauf Spaß zu haben! Auf gar keinen Fall solltest du tiefsinnige Gespräche anfangen, auf die Trennung eingehen oder die Beziehung mit der neuen ansprechen. Wenn, dann muss er das Thema anfangen!

4.) Triff dich erst einmal und erwarte dir nichts.

5.) Reflektiere nach dem Treffen, wie es dir ging, wo er steht und welche Chancen du hast!

Vielleicht bist du nach dem Gespräch enttäuscht oder merkst dass du ihn gar nicht mehr liebst. Fange dich selbst auf, wenn du dich verletzt fühlst.

6.) Für ein weiteres Treffen MUSS er sich wieder bei dir melden! Das ist extrem wichtig! Sonst könntest du ihn zu sehr unter Druck setzen!

7.) Nachdem du an deiner Optik, den Beziehungsursachen, dem was er an dir liebt und nicht mag garbeitet hast – und er sich wieder mit dir Treffen will, lässt du es drauf ankommen!

Denn jetzt hast du die perfekten Karten

8.) Triff dich nun erneut mit ihm. Mach erste Flirteinladungen für mehr!

  • Mach ihm schöne Augen
  • Komplimente
  • Sprich das Thema Sex an
  • Zeig ihm, dass er dich Küssen kann
  • usw…

Wichtig ist jetzt, dass er auf dich zukommt. Und die niemals deinen Standpunkt preisgibst, bevor ihr nicht SEX gehabt habt. Sollte es zum Sex kommen, dann könnt ihr danach gemeinsam über alles reden! Aber erst danach!

9.) Jetzt ist der Schritt in eine erneute Beziehung nicht mehr fern!

 

Ex hat eine neue Freundin – was tun?  Du bist wertvoll!

Wie auch immer es für dich ausgehen mag.

Vergiss diese eine Sache nicht:

Du bist wertvoll, wundervoll und liebenswert.

Wenn er dich nicht mehr liebt, ist das kein Grund, dass du dich nicht mehr lieben darfst.

Das Leben ist zu wertvoll, als es für jemanden zu vergeuden, der einen nicht zu schätzen weiß.

Denk einfach nur daran, wie viele Menschen es gibt, wie viele Wunder es gibt.

Erkenne in dir selbst die Kraft, zu lieben, dich selbst, und andere und das Leben.

 

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Ex hat eine Neue – was tun? – Fazit

Ja, das ist wahrlich keine einfache und schöne Situation! Vor allem, da dieses Gefühl des Sitzen gelassens wieder hoch kommt. Das Gefühl, dem Ex gegenüber ins Hintertreffen geraten zu sein.

  • Kompliziert wird es auch, wenn Du noch etwas für Deinen Ex Freund empfindest.
  • Besonders in diesem Fall trifft einen die Nachricht richtig hart.
  • Und dennoch kann es gelingen, ihn wieder zurück zu erobern!

Wichtig ist hierbei nur eine sehr kluge und durchdachte Vorgehensweise. Und es ist immens wichtig, die Gründe für die Trennung zu analysieren. Und dem Ex anschließend deutlich zu machen, dass Du die Verantwortung für Deine Fehler übernimmst. Und Dich weiterentwickelt hast…

Wir hoffen, dass Dir dieser Beitrag bereits weiter geholfen hat! Und dass Du einige der Informationen gefunden hast, die Du jetzt suchst. Doch willst Du wissen, welche Fehler Du unbedingt vermeiden musst, um ihn trotz der neuen Freundin wieder von Dir zu überzeugen, willst Du die besten Strategien für Dich herausfinden, dann melde Dich für unseren Newsletter an.

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