-Er soll mich vermissen | 14 Methoden | 2 Strategien | (Update 2021)

Dein Freund hat sich zurückgezogen und nun möchtest du, dass er dich vermisst? Dann bist du hier genau richtig, denn hier zeige ich dir, wie du das schaffen kannst…

Natürlich gibt es keine 100% Rate. Doch zumindest kannst du deine Chancen erhöhen!


Mach auch meinen Ex zurück Test, damit ich mir deine Situation genauer anschauen kann.

Erste Test-Frage: Was belastet dich derzeit am stärksten?

Wer schreibt hier: Mit Paartherapeut Frederic Dittmar. Bekannt aus Youtube


 

Ich zeige dir in diesem Beitrag…

  • a.) 21 Methoden, mit denen er anfangen kann dich zu vermissen!
  • b.) 2 Strategien, die du sofort anwenden kannst
  • c.) Und ein Fazit incl. vieler Tipps!

Und das beste: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen sie weiter und tragen ihren Ex zum Arzt und Apotheker! Du wirst hier einfach alles finden, was das Herz begehrt! Wie das Eichhörnchen im Haselnussland!

Er soll mich vermissen – hier ein Video darüber, ob der:die Ex dich wieder vermissen wird…


21 Methoden, damit er anfängt sich zu vermissen!

#Methode 1: Löse 4 Kernemotionen aus

Löse vier Kernemotion aus!

Vier Emotionen, die dafür sorgen, dass wir uns verlieben können! Diese emotionen durchlaufen wir immer, wenn wir uns verlieben! So sicher, wie das Amen in der Kirche!

Und darum geht es:

Egal, ob du ihn triffst, mit ihm schreibst oder mit ihm Nachrichten austauschst… oder Liebespingpong im Bett spielst!

Achte darauf, dass folgende 4 Kernemotionen ausgelöst werden:

  1. Spaß.
  2. Aufregung.
  3. Respekt.
  4. Und Geborgenheit.

4 kernemotionen

Warum?

Löst du diese vier Gefühle aus, könntest du auch Gefühle in ihm auslösen (zu einer höheren Chance)! In etwas so, wie ein Virus, der langsam von innen ausbricht! Mit “nicht aufhaltbarem Krankheitsverlauf“! Die Chancen stehen dann besser!

Wie?

  1. Löse Spaß aus, indem du viel lachst! Ebenso, indem du ihn viel zum Lachen bringst!
  2. Löse Aufregung aus, indem du ihn aus seiner Komfortzone lockst! Tu Dinge, die Adrenalin erzeugen. Egal ob ihr Achterbahn fahrt oder Bungeejumping macht…
  3. Löse Respekt aus, indem du ihn in seiner Männlichkeit akzeptierst. Und respektierst! Auch, indem du ein klein wenig zu ihm aufschaust!
  4. Löse Geborgenheit aus, indem du ihm zuhörst. Und das Gefühl gibst, dass er bei dir ganz er selbst sein kann!

Die Folge: Eure gemeinsame Zeit wird besser! Und eine gute Zeit beweist widerum, dass ihr zusammen passt! Denn irgendwie kommt dieses Harry und Sally Gefühl auf. Er will es vielleicht nicht, doch im innersten könnte diese Methode Anziehung auslösen…

Sprich, er würde dich zu einer höheren Chance immer mehr vermissen!


#Methode 2: Bleibe in Kontakt!

Es gibt nur eine Möglichkeit Anziehung zu erhöhen! Und das ist immer, sobald ihr Kontakt habt! Und in Kontakt kommt! 

Verzichte deswegen auf eine Kontaktsperre. Und achte auf eine gute gemeinsame Zeit.

Ziel: Nach jedem Kontakt möchte der:die Ex NOCH mehr Kontakt! Einfach, weil es so schön mit dir ist!

In diesem Video gehe ich sehr im Detail auf die gefahren einer Kontaktsperre ein.

Ausnahmen: 

Du bist zu sehr hinterhergerannt

  • In diesem Fall rate ich zu Abstand! Probiere es je nach Situation später oder lass den:die Ex auf dich zukommen (Wenn ex z.b toxisch war).

Der oder die Ex hat sich dir gegenüber toxisch verhalten

  • In diesem Fall ist Selbstliebe ganz oben! Renne nicht hinterher! Löse Co-Abhängigkeit auf! Trigger mit der Kraft deiner Selbstliebe die Verlustangst vom:von der:dem Ex – und es können sich Chancen ergeben!

Ihr hattet gerade einen frischen Streit

  • Warte, bis sich eure Situation entspannt! Und gehe nach einer Ruhepause auf den oder die Ex zu! Reflektiere in der zwischenzeit die Trennungsursache!

#Methode 2.5: Mit Herz durch all die Hürden

Damit ihr eine gute Zeit habt muss altes vergeben sein. Nur so können die Mauern zwischen euch beiden eingerissen werden. Gerade, wenn Verletzungen nach Trennungen noch tief sitzen!

Das ist auf die Schnelle nicht einfach.

Deswegen mein Tipp zur gemeinsamen Kommunikation:

Visualisiere Verbundenheit.

Verbundenheit in dem Sinne, dass du dir vorstellst, dass aus deinem Herzbereich eine Schnur mit genau diesem Punkt deines Gegenübers verbunden ist.

Und das immerzu.

Sobald ihr kommuniziert, kommunizierst du “visuell” immer über diese Schnur.

Die Folge: deine Gedanken werden von negativen Impulsen (Verletzungen, die mit einer Trennung einhergehen) befreit.

Wisse: je mehr du in der Kommunikation diese Verbindung visualisierst, desto eher kannst du dich von negativen Gedanken befreien. Auch deinem Ex gegenüber!

Die Folge: Es fließen mehr positive Impulse der Verbundenheit und des Teamgefühls!

Ebenso: Teste diese Methode ruhig an anderen Menschen aus. Du wirst schnell feststellen, dass sie unglaublich wirkungsvoll ist.

Hinweis: Diese Methode ist erfolgserprobt!


#Methode 3: Die richtige Kommunikation!

Achte auf die richtige Kommunikation!

Vor allem über WhatsApp, SMS, Facebook und Co.

Leider werden hier die größten Fehler gemacht. Und die sind so brauchbar wie Schimmelflecken im Badezimmer!

Also: wenn du möchtest dass er dich zu einer höheren Chance vermisst, dann musst du interessant bleiben!

Das Problem: wenn du kommunikativ immer verfügbar bist, immer zu allem ja sagst und/oder sofort antwortest, ist das in etwa so, als würdest du deinen Gegner freiwillig gewinnen lassen. Du wirst für ihn uninteressant.

Deswegen: Reduziere den Kontakt per SMS auf ein Minimum!

Verzichte auf Chats via Whats App und co – das ist für Mißverständnisse geschaffen!

Beispiel:

spiegeltechnik - bild und foto auf whats app

Besser:

  • Telefoniere oder nutze die Kraft direkter Treffen. Eben weil du viel besser Emotionen, Weiterentwicklung und co transportieren kannst!

Deine Chancen steigen dadurch! Und auch die Anziehung!

In diesem Video gehe ich viel genauer darauf ein!


#Methode 4: Sei seine Seelenpartnerin

Sei seine Seelenpartnerin! Dein Schmerz sei mein Schmerz und dein Ziel sei mein Ziel!

Heißt: Sorge dafür, dass ihr emotional auf einer Wellenlänge seid! So wie Tim und Struppi in ihrer ersten Saison!

Wie?

Indem du seine emotionalen Sehnsüchte erkennst!

  • Finde heraus, wonach er sich emotional sehnt.
  • Was er im tiefsten Innersten möchte. In der Liebe!
  • Und was er von sich und seinem Leben immer erwartet!
  • Es ist wichtig, dass du genau aufschreibst, wonach er sich emotional sehnt.
  • Gleiche es aber unbedingt mit deinem Herzen ab! Sonst wirst du schneller durchschaut als eine Glasscheibe nach dem Frühjahresputz!

Also:

  • Sehnt er sich nach Sicherheit?
  • Sehnt er sich nach Geborgenheit?
  • Sehnt er sich nach einer Lebenspartnerin, die hinter ihm steht und zu ihm hält?
  • Sehnt er sich nach der romantischen Liebe? Twilight mit “vom Winde verweht multipliziert”!
  • Möchte er eine offene Beziehung? Also neben dir noch andere Liebschaften halten bzw (aus)halten?
  • Usw…

Werde zum Sherlock, der ihn mit Lupe und Lampe durchleuchtet!

Finde heraus, was er emotional möchte, was ihn beschäftigt und wo seine tiefste Sehnsucht liegt! Gleich es mit deinen Sehnsüchten ab!

Trefft euch an der Schnittstelle und zeige ihm, dass du emotional mit ihm auf einer Wellenlänge bist.

Die Folge: er könnte sich unbewusst mit dem Gefühl anfreunden, dass ihr doch mehr gemeinsam habt als Strand und Palmen!

Was passiert… Er könnte viel schneller anfangen dich zu vermissen.


#Methode 5: Teile seine Lebensvision und seinen Lebensentwurf!

Teile seine Lebensvision! Und seinen Lebensentwurf! Also gemeinsam zurück in die Zukunft!

Guck dir an, was er vom Leben möchte.

  • Möchte er ein erfolgreiches Unternehmen aufbauen?
  • Möchte er viel durch die Welt reisen?
  • Möchte er Kinder?
  • …Hippie sein?

  1. Schau dir an, was seine Lebensvision ist.
  2. Und schau, inwieweit du diese Lebensvision teilen kannst.
  3. Und filtere danach gemeinsame Schnittpunkte für euch heraus!
  • Und sobald ihr euch trefft, chattet oder redet, hebst du diese gemeinsamen Schnittpunkte immer wieder hervor! So wie Politiker immer nur vom guten sprechen und das Kleingedruckte erahnen lassen!

Beziehung am Ende - gemeinsame Pläne

Die Folge: Je mehr Gemeinsamkeiten er mit dir und an dir findet, desto stärker könnte die Anziehung ausfallen!

Sprich, er könnte Gefühle entwickeln, fast so sicher wie das Amen in der Kirche


#Methode 6: Kenne seine emotionalen Trigger

Wisse, was ihn emotional beschäftigt. Und was ihm emotional gefällt.

  • Egal, ob es sich um sein Lieblingslied handelt!
  • Oder eine bestimmte Farbe oder ein erwünschtes Reiseziel.

Was löst in ihm Frieden, Stolz, Kraft oder Sehnsucht aus! Was macht ihn zum Feuerwehrmann, Astronaut, Polizist oder Prediger!

Wenn du weißt, was ihn glücklich macht, dann weißt du auch, wo du ansetzen könntest! Wisse wie er tickt und der Zeiger tickt für dich!

Deswegen:

  • Schreib auf, was in ihm welche Emotionen auslöst.
  • Trag alles zusammen, was in ihm positive Emotionen auslöst!
  • Gleiche das mit deinen Emotionen ab und finde “again” Schnittstellen!
  • Und sei dann die Frau, die weiß, wie sie ihn glücklich machen kann!

(Und bitte mehr Tiefe als Reizwäsche zum Geburtstag)

An einem Beispiel erklärt:

  • Meine Freundin liebte Spaziergänge in der Sonne.
  • Sie liebte es Sport zu machen! Yoga in Kombi mit Dehnung!
  • Sie liebte klassische Musik – vor allem romantische Künstler.
  • Und sie liebte es, gemeinsam in Restaurants zu essen. Deluxe und so!
  • usw…

Ich habe mir all diese Dinge aufgeschrieben, mit mir abgeglichen und einen Plan entwickelt…

  • Ich organisierte gemeinsame Essen in Restaurants. Und ja, bei klassischer Musik.
  • Ebenso unternahmen wir des öfteren Spaziergänge und trieben gemeinsam Sport.
  • anziehung durch den richtigen plan
  • usw…

Die Folge: mit einem Schlag wuchs meine Anziehung. Wir kamen wieder zusammen!

Ich löste noch mehr Gefühle aus, durch die sie mich noch mehr vermisste.

Und darum geht es!


Methode 7: Zeige auf FB und co, dass du dein Leben genießt

Zeige auf Facebook, WhatsApp und Co., dass es dir gut geht. Auch komplett ohne ihn!

  • Poste Bilder, auf denen du auf Feiern oder Partys zu sehen bist.
  • Umringt von Freunden.

Wobei du richtig viel Spaß hast!

 

Die Folge: ihm wird bewusst, dass du auch alleine kannst!

Wichtig – mach es nicht zu auffällig! Das ist meist ne blöde Idee!

Und manipuliere nicht – sondern SEI WIRKLICH SO GLÜCKLICH!!

Nur so kommt es authentisch rüber!


#Methode 8: Sei unabhängig!

Komme was wolle: arbeite unbedingt an deiner emotionalen Unabhängigkeit!

Denn erst deine Unabhängigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg.

  • Kein Mann möchte eine Frau, die unentwegt hinterherrennt.
  • Oder die ihr Glück von ihm abhängig macht!
  • Oder die nicht wirklich weiß, was sie möchte und gelinde gesagt „schwach“ ist.

Deswegen: Sieh deine Situation als Herausforderung.

komme ohne ihn zurecht

Eine Herausforderung dafür, von ihm unabhängig zu werden.

Das bedeutet nicht, dass du ihn nicht mehr lieben sollst!

Sondern, dass du dich mehr liebst, als du ihn liebst.

Die Folge: Deine Unabhängigkeit erzeugt bei ihm Anziehung!

Und du erhöhst damit die Wahrscheinlichkeit, dass er anfängt dich zu vermissen!


Methode 9: Arbeite extrem an dir – werde unwiderstehlich

Zudem: arbeite an dir! Werde einfach unwiderstehlich!

Wisse: du kannst immer an deiner „Grundattraktivität“ arbeiten!

Sprich:

  • …du kannst deine Optik…
  • …deine mentale Einstellung…
  • …dein Selbstbewusstsein…
  • …dein Auftreten usw…
  • …immer wieder verbessern.

arbeite an dir und werden selbstnewusst und entwickel dich weiter

Die Folge: du wirst für ihn interessanter und attraktiver.

Und genau das hilft dabei, in ihm Gefühle zu wecken.

Sprich:.. dabei, dass er dich mehr vermisst.

Mein Ratschlag:

Mach dir einen Plan! Und schreib genau auf, was du an dir wann wie und warum verändern möchtest.

Und dann folge diesen Plan!


#Methode 10: Habe Spaß mit Freunden

Habe unglaublich viel Spaß mit Freunden.

Nicht etwa, damit er dich vermisst!

Nein, damit es dir besser geht!

Die Folge: sobald es dir besser geht, kannst du ihm mehr geben…

  • …Mehr Freude…
  • …Eine bessere Zeit…
  • …Und mehr Unabhängigkeit…

Und genau diese damit einhergehende Selbstliebe macht dich für ihn wieder attraktiver.

party und freunde

Die Konsequenz:

  • Er rennt dir hinterher.
  • Er verbringt mit dir mehr Quality-Time.
  • Du wirst für ihn interessanter und er könnte dich noch mehr vermissen!


#Methode 11: Beeindrucke ihn mit dem, was er idealisiert

Was auch gut funktioniert: imponiere ihm! Und beeindruckte ihn!

Und darum geht es:

  • Finde heraus, was ihn beeindruckt!
  • Gleiche es ab mit dem, was dich interessiert!
  • Was ihn beschäftigt und wo er einen guten Draht zu hat!

Als Beispiel: Er ist Unternehmer und beschäftigt sich intensiv mit online Marketing!

Beeindrucke ihn, indem du anfängst dich für dieses Thema zu interessieren.

Oder werde selber im Bereich “online Marketing” aktiv!

Es gilt: Je mehr du ihn beeindrucken kannst, desto eher fühlt er sich zu dir hingezogen. Wichtig: Meide Mangelbewusstsein und gleiche immer ab, was auch dir gefällt!

Die Folge: Er könnte stärkere Gefühle für dich entwickeln und wird dich mehr vermissen!


#Methode 12: Sei extrem selbsbewusst

Was du auch tust: trete extrem selbstbewusst auf.

Egal ob am Telefon, beim Chatten, bei Treffen o. ä.

Je selbstbewusster du auftrittst, desto sympathischer wirkst du.

Du erzeugst eine Anziehung, die unglaublich wichtig ist.

sei extrem selbstbewusst

Also: arbeite an deinem inneren Selbstbewusstsein.

Die Folge: seine Gefühle für dich werden wachsen.

Sprich: Er könnte dich mehr vermissen.


#Methode 13: Poste sexy Fotos auf Facebook!

Auch diese Methode funktioniert gut!

Auch, wenn sie extrem simpel ist.

Poste auf Facebook, Instagram, WhatsApp und Co. extrem attraktive Fotos.

Fotos, auf denen zu sehen ist, dass du eine extrem attraktive Frau bist.

sexy fotos!

Warum?

Wenn ihr euch nicht seht, dann hat er nur diese Fotos!

Fotos, die sein Bild von dir und seine Meinung über dich prägen!

Also machen!


#Methode 14: Liebe dich und du wirst geliebt!

Es gibt ein Naturgesetz, dass eigentlich jedes Lehrbuch säumen sollte!

  • Das Gesetz der Resonanz!

Du resonierst mit dem, was du ausstrahlst! Und auch andersherum! Was du ausstrahlst, dass resoniert mit dir!

Man könnte schon sagen: Du bist wie ein Magnet!

Ok – was heißt das jetzt…

  • In einem Satz: Je mehr du dich liebst, desto mehr wird dein Ex dich lieben!

Warum?

  • Weil du andauernd grinst, als hättest du das erste mal Weihnachten erlebt!
  • Weil du jede Situation positiv interpretierst (sogar die leidige Trennung)!
  • Fehler von ihm werden mit einem Lachen genommen!
  • Und dein Freundeskreis wächst wie der Knöterich!

Zusammengefasst: Es wird dir richtig gut gehen! Er wird das merken! Es wird ihn anziehen! Und genau damit sammelst du Pluspunkte! 


2 Strategien, damit er dich anfängt zu vermissen!

2 Dinge sind wichtig! Dir muss klar sein, dass er dich nur vermissen kann, wenn du nicht mehr präsent bist.

Bevor er dich also vermissen kann, musst du dich unbedingt zurückziehen. Wahrscheinlich ist dir das klar, es fällt dir nur so schwer. Doch es muss jetzt sein, vertraue mir!

Du möchtest viel lieber in Kontakt bleiben. Immer und zu jeder Zeit Teil seines Lebens sein. Das macht nur dann Sinn, wenn es zwischen euch beiden eig. gut läuft! Und bringt andernfalls wenig! Hat er aber weniger Interesse, dann musst du den Kontakt auf ein Minimum reduzieren! Doch dazu gleich mehr…


1.) Spielt ihr auf allen Ebenen auf einer Wellenlänge?

Es gibt ein einfaches Prinzip: Gleichgesinntes gesellt sich gern! Und das gilt auch in der Liebe! Und ist eine wichtige Grundvoraussetzung.

auf einer wellenlänge

  • Wie war das denn bis jetzt in eurer Beziehung?
  • Waren eure Interessen gleich und habt ihr in eurer Freizeit oft die gleichen Dinge unternommen?
  • Ward ihr auf derselben Wellenlänge?

Finde heraus, welche Dinge euch wirklich verbinden. Diese Dinge solltest du ausbauen. Jenseits von ständigem Kontakt!

Aber wichtig: Gleiche sie immer mit deinen Bedürfnissen ab!

Bsp.: Er macht viel Sport. Du aber nicht. Das ist schlecht, denn er wird sportliche Frauen schon intuitiv präferieren. Das muss nicht passieren. Aber passiert sehr oft! Kannst du dir vorstellen, einer bestimmten Sportart regelmäßig nachzugehen? Dann wäre jetzt ein guter Zeitpunkt dafür.

Dich mit einer neuen Sportart zu beschäftigen, wird dir einige Vorteile bringen. Du wirst dich von ihm ablenken und deine Freizeit ohne ihn gestalten. Du machst dich unabhängig und stärkst dein Selbstwertgefühl. Und der Hauptpunkt, du machst dich für ihn interessanter, wenn ihr wieder ins Gespräch kommt.

Oder…

Er liebt es zu verreisen. Du eher nicht. Dann ist das keine gute Voraussetzung! Gerade eine gemeinsame Reise kann so viel Verbindung schaffen. Gemeinsame Erlebnisse schaffen eine Grundlage und einen Zusammenhalt für eine lange Zeit.

Gehe aber immer nur dort in die Veränderung, wo du für dich fühlst… hier muss ich etwas verändern…

Geh doch einfach mal in ein Reisebüro und informiere dich über verschiedene Urlaubsziele, bestimmt ist auch für dich etwas dabei. Damit schaffst du einen Traum für dich selber und nebenbei eine Basis für einen neuen Beziehungsstart.

An dieser Stelle ist ganz klar zu sagen, dass es noch sehr viele andere Dinge gibt, die zwei Menschen verbinden können.

  • Nimm dir die Zeit und überlege genau, was ihm wichtig ist, was dir wichtig ist und dann versuche, eine Brücke zu bauen. Diese Brücke nennt man Kompromiss und die kannst du finden.
  • Du fragst dich jetzt, wofür das alles?
  • Warum sollst du das alles machen?
  • Du möchtest doch, dass er dich vermisst, oder?

Dafür ist es wichtig, dass du Aktivitäten schaffst, die er mit seiner Freizeit verbindet. Sobald er seiner Freizeit nachgeht, soll er an dich denken, und zwar mit dem Wunsch: Ach schade, mit ihr wäre das jetzt viel schöner.

Wichtig: All das passiert oft unterbewusst. Und es entsteht unterbewusst aufgrund dieser Dinge ein „ich vermisse dich nicht“. Wenn es keine Aktivitäten gibt, die er mit dir verbindet, an welcher Stelle soll er dich dann vermissen? Sein Unterbewusstsein wird kein Signal läuten und nach dir rufen.


2.) Pflanze in ihm eine Idee von dir und eurer Beziehung – lass diese Idee emotional wachsen

Er hat ein bestimmtes Bild von dir. Und dieses Bild vermisst dich derzeit nicht. Deswegen musst du dieses Bild auf emotionaler Ebene verändern! Aus diesem Grund musst du ihm ein neues Bild von dir erzeugen.

Ein Bild das so stark ist, dass er selbst im letzten Winkel dieser Erde mit dir zusammen sein möchte!

idee einer erneuten Bezidhung!

Erschaffe in ihm ein Bild von dir. So dass er dich vermissen könnte!

Bei einem zufälligen Gespräch lässt du einfließen, was du jetzt in deiner Freizeit Tolles machst. Natürlich sollte das dann eine Gemeinsamkeit schaffen. Deshalb überlege dir genau, welche Aktivitäten nun passend wären.

Verdeutliche einfach, dass er ein ganz falsches Bild von dir hat und dass du natürlich ein Interesse daran gehabt hättest, das alles mit ihm zu unternehmen. Sätze wie: „Ich weiß gar nicht, warum wir das nie zusammen gemacht haben“ können eine erste Annährung sein.

Probiere es aus…

Männer gehen oft auf Abstand wegen toxischen Verhalten! Tu das…

Er soll dich vermissen und du bist oft toxisch… Tu das…

Oft sehe ich in meiner Arbeit als Coach, dass Frauen unwissentlich Männer vergraulen, sollten diese sich toxisch verhalten!

Deswegen ist mit dieses Thema besonder´s wichtig!

Es ist unglaublich wichtig, dass du an deinen Fehlern arbeitest. Menschen, die sich toxisch verhalten müssen daher bewusst auf Muster achten und diese auflösen.

Im folgenden möchte ich dir einige klassische Muster aufzeigen. Konzentriere dich vor allem auf diese und ich verspreche dir, dass du deine Chancen erhöhen wirst.

1.: Du warst oft wütend

Schon Kleinigkeiten brachten dich in Rage. Egal, ob er oder sie nicht aufgeräumt hat, zu laut Musik gehört hat oder beim Essen laut gekaut hat. Am Ende der Beziehung hat dich extrem viel aufgeregt.

Wisse: diese Wut ist meistens auf eigene Unzufriedenheit zurückzuführen. Es stört dich nicht der Ex Partner oder die Expartnerin, sondern du bist mit etwas in deinem Leben nicht zufrieden.

Was kannst du tun?

Finde als erstes heraus, womit du nicht zufrieden bist. Und ändere diesen Umstand.

Und dann?

Darauf solltest du versuchen diese Wut aus dir selbst heraus zu triggern. Also bring dich selbst durch irgend einen Gedanken in Wut. Dabei ist es nicht wichtig, wie du dahin kommst, sondern nur, dass du in diesem Gefühl bist.

Und dann?

Danach löst du diese Wut auf, indem du sie raus lässt und das Gefühl was übrig bleibt mit Selbstliebe erfüllst. Gib diesem Gefühl so viel Wärme und Nähe wie du kannst.

Die Folge:

Durch regelmäßiges Training wirst du deine Wut mehr und mehr kontrollieren und weniger und weniger von deiner Wut kontrolliert.

Zweitens du warst oft unzufrieden und schlecht gelaunt

Viele Menschen sind unzufrieden oder schlecht gelaunt – ohne zu ahnen, dass dies auf hormonelle Probleme zurückzuführen sein kann. Meistens bei Problemen mit der Schilddrüse. Daher mein Tipp: prüfe zuerst, ob hormonell und körperlich mit der alles in Ordnung ist.

Ist es etwas mentales, dann rate ich dir schlichtweg zur Meditation.

Schlechte Laune oder Unzufriedenheit steht vor allem dann an, wenn man im außen unglaublich viel haben möchte und nicht genug bekommt. Eine Leere in dir wird nicht gefüllt. Diese Leere macht sich irgendwann unzufrieden und launisch.

Was hier hilft:

Meditiere jeden Tag für 10 Minuten und fülle bewusst diese innere Leere. Und fülle diese Lehre kontinuierlich mit Liebe und so viel Wärme wie du kannst.

Wisse:

Hinter dieser Unzufriedenheit oder dieser schlechten Laune steckt meist eine traumatische Erfahrung die oft bis in die Todesangst gehen kann. Dein Unterbewusstsein blockiert das, damit du diese Erfahrung nicht fühlen musst.

Und das Resultat sind Gefühle des “nicht geliebt Seins“, die wir auffüllen, indem wir uns möglichst viel aus dem Außen holen. Und kannst du davon nicht genug bekommen, so wirst du unzufrieden oder launisch.

Du hast immerzu kritisiert

Auch das kommt sehr oft vor. Andere zu kritisieren ist in der Regel ein Abwehrmechanismus.

Das bedeutet: du kritisierst die andere Seite, bevor du von dieser Seite kritisiert wirst. Auf diese Weise schützt du dich vor Verletzungen.

Verstehe den Hintergrund!

Du musst wissen, dass dieses Verhalten meist aus der Kindheit stammt. Sehr wahrscheinlich wurdest du von deinen Eltern (Mutter oder Vater) oft kritisiert. Bist du eine Abwehrtechnik entwickelt hast. Die meist darin besteht, zuerst den anderen zu kritisieren, um aufzuhalten, dass dieser dich kritisiert.

Die Folge: dieses Verhalten wird zu einem Muster, dass sich bis ins hohe Alter fortführt. Irgendwann kritisierst du unterbewusst und merkst es nicht. So lange, bis man eben vom Ex Partner oder der Expartnerin verlassen wird und sich bewusst wird, dass dieses Verhalten sozial unglaublich viele Probleme erzeugt.

4.: Du hast ihn oder sie nie richtig zugelassen

Hinter dieser Angst steckt meistens eine Bindungsangst. Dadurch, dass du vermeidest ihn oder sie näher an dich ran zu lassen, vermeidest du, dass tiefere Gefühle entstehen können.

Die Folge: es entstehen emotionale Probleme. Denn wirst du von ihm oder ihr geliebt, dann gehst du auf Abstand. Meist lässt auch das Gefühl der Verliebtheit nach. Doch wirst du nicht geliebt, dann möchtest du ihn oder sie umso mehr zurück. Im Endeffekt kommst du nie in den Genuss der richtigen Liebe.

Was kannst du tun?

In diesem Fall hilft nur eine Sache: immer wieder darüber sprechen, sich reflektieren und die Ängste dahinter durch Meditation, Hypnose und Therapie heilen.

5.: Du hast ihn oder sie erniedrigt

Dahinter steckt meist dasselbe Prinzip wie bei dem Thema “Kritik am Ex”! Das bedeutet, du erniedrigt ihn oder sie, bevor er oder sie dich erniedrigen kann. Auch wieder aus einem Muster heraus, dass aus deiner Kindheit stammt.

Wichtig ist dabei, dass du dir bewusst wirst, wie schädlich dieses Verhalten ist und wie viel es in deinem Leben zerstören kann. Je früher du dieses Verhalten veränderst, eher wird es dir besser gehen und die Beziehung hat eine echte Chance.


Anleitung – er soll mich vermissen – Teste diese kleine Strategie

Du musst tiefer in dich hineinhören und vor allem genauer überlegen, welche Eigenschaften dein Freund hat. Um die gleichen Ebenen zu finden, solltest du im ersten Schritt genau wissen, wer sich von euch wo befindet.


Schritt 1 – prüfe alle Ebenen der Wellenlänge

  • Du musst deinen Freund ganzheitlich betrachten. Sozusagen von oben bis unten und auch noch sein Innenleben. Natürlich sagst du jetzt, klar, ich kenne ihn doch. Aber kennst du ihn wirklich?
  • Hast du ihn richtig wahrgenommen und klar Gemeinsamkeiten gespürt? Oder hast du es eher laufen lassen und dabei die Chance des gemeinsamen Weges oft nicht genommen?

1. Körperliche Ebene

Wie ist dein Freund denn so? Wichtig ist, das dir bewusst wird, was für ihn zählt. Allerdings solltest du keinen dieser Schritte machen, wenn du dich selber dabei unwohl fühlst. Bei jedem Schritt solltest du natürlich auch an dich selber denken. Denn nur glücklich und ausgeglichen kannst du beeindrucken. Der Richtwert sollte auch immer sein: Mehr Lebensqualität und Selbstliebe für dich!

– Macht er viel Sport: Hält er sich fit oder ist er ein richtiger Sportler? Oder schaut er gar Fußball nur vor dem Fernseher und hätte sich gewünscht, dass du dafür ab und zu Interesse gezeigt hättest. Wie weit könntest du in diesem Punkt mitziehen und auch für dich Interesse entwickeln?

sport ist extrem wichtig!

Hier solltest du nicht nur den Sport, sondern vor allem sehen, dass ihr Zeit miteinander verbringen könnt. Und Zeit, die du mit ihm verbringst, wird immer Gedanken an dich wachhalten. Genau darum geht es, du passt in sein Leben, er weiß es nur gerade nicht. Doch das schaffen wir zusammen.

– Ernährt er sich gesund: Wie ist seine Ernährung? Gesund oder eher Fast Food? Er ist eher ein ausgefallener Ernährungstyp? Ist es nicht möglich, dass du einen passenden Kochkurs belegst? Keine Ahnung, warum er nie gefragt hat, das wolltest du doch immer schon mal machen. 😊

– Wie ist sein Modestyle: Mode ist im wichtig oder ist er eher der lässige Typ, der anzieht, was ihm gefällt? Hier solltest du überlegen, was ihm als Mann gefällt. Doch viel wichtiger ist es, das du dich in deiner Kleidung wohlfühlst. Je wohler du dich in deiner eigenen Kleidung fühlst, desto stärker wird deine Ausstrahlung sein.

– Ist ihm Gesundheit wichtig: Er hält sich fit und achtet auch auf seine Gesundheit? Wie stehst du zu diesen Themen. Hattet ihr hier ein gemeinsames Thema und gleiche Vorlieben? Du merkst schon, es gibt viele Fragen und nicht immer wirst du direkt eine Antwort wissen, aber das macht nichts.

Denn mit der Zeit wird dir das ein oder andere viel klarer werden, ganz einfach, weil du dir Zeit nimmst, über relevante Angelegenheiten nachzudenken.

Schau, einfach, was du davon umsetzen möchtest. Und was nicht. Und was auch du daran verändern willst. Nicht für ihn, sondern für dich. Ändere nur die Dinge, die auch wirklich in dein Leben passen. Du sollst dich nicht verbiegen.

2. Geistige Ebene

Im nächsten Schritt geht es um die geistige Ebene, die bei einer Partnerschaft natürlich auch sehr spannend ist. Gerade, wenn man zusammen etwas aufbauen möchte, dann sollten die Richtungen und die Wege ähnlich verlaufen. Deshalb hier ein paar Anreize für dich, welche Themen in die geistige Ebene fallen.

– Ist er ein Karrieremensch und möchte noch so einiges in seinem Leben schaffen? Erwartet er das auch von dir oder steht er eher auf die klassische Rollenverteilung? Das ist oft ein Streitthema und sollte auf jeden Fall für beide Seiten passend sein.

was passt das kommt

– Liest er viele Bücher und möchte dann mit dir über den Inhalt reden? Auch zusammen zu lesen kann verbinden. Wenn er aufschaut, dann schaut er in dein gespanntes Gesicht und muss mit Sicherheit lächeln.

– Mag er teure Autos oder eher nicht? Ist das vielleicht ein Thema, das du immer vermieden hast, weil es dich nicht interessiert? Zuhören ist eine Kunst, die du auf jeden Fall beherrschen solltest. Das erwartest du doch auch von ihm, oder nicht?

– Ist er gebildet und schaut täglich Nachrichten? Dann ist das auf jeden Fall ein Punkt, den du ab heute zu folgen solltest. Denn Bildung schadet keinem und ihr habt dann immer die Gelegenheit, über die aktuellen Geschehnisse zu sprechen.

Ich bin ganz sicher, dass du Beschäftigungen finden wirst, die auch in dein Leben passen. Du hast alle Zeit der Welt, entscheide, was dir gefällt.

3. Seelische Ebene

Diese Ebene ist etwas anders! Denn hier sind Gegensätze sehr wichtig. Wenn er zum Beispiel eher schüchtern ist, solltest du auf ihn zugehen. Wenn er gerne führt, solltest du dich gerne führen lassen. Hier geht es nicht um Gemeinsamkeiten, sondern um Gegensätze!

engel sein

Du wirst es schon oft gehört haben und hier ist es wieder: Gegensätzen ziehen sich an. Doch in der Tat sind das oft die Dinge, die wir mitbringen und nicht so einfach ändern können. Ihr seid schon auf dem richtigen Weg, also müssen diese Gegensätze auf jeden Fall vorhanden sein.

Überlege und prüfe, wie war er. Wie hast du reagiert und hat sich bei dir vielleicht etwas verändert, was bei ihm Abstand erzeugt hat? Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es auch einfach passieren kann, dass man sich in andere Richtungen entwickelt.

Schau deswegen: Wie war er denn so und wie war dein Gegenspiel in diesen Fällen?

  • Ist er eher ein positiver Mensch?
  • Ist er jemand, der schnell aufgibt?
  • Ist er jemand, der sich schnell zerfrisst?
  • Ist er jemand, der weiß, was er will?

Konntest du ihn auffangen, wenn es ihm schlecht ging? Oder war er eher der Starke und immer eine Schulter für dich? Konntet ihr euch gut unterhalten? Waren eure Gespräche von Vertrauen gezeichnet? Und vor allem, hattet ihr Freude an euren Gesprächen?

Und wirken nun in diesen seelischen Belangen konträr! Also gebe dich bewusst gegenteilig. Denn Gegensätze ziehen sich an! Versuche, sein Gegenspieler zu werden. Doch achte darauf, dass du noch du selber bist. Verbiegen wird ihn vielleicht von dir überzeugen, dich aber auf keinen Fall glücklich machen.


Schritt 2: Zeige indirekt, dass du diese Eigenschaften teilst

Facebook Posts:

Ein Hoch auf Facebook, denn hier kannst du ihm zeigen, wer du bist, ohne ihn persönlich anzusprechen.

  • Stelle tolle Bilder von dir ins Netz. Poste Bilder, die die Wellenlänge Eigenschaften aus Schritt 1 untermauern.

Zum Beispiel Bilder, wo du Sport treibst! Oder Sprüche, die deine Charaktereigenschaften widerspiegeln!

facebook posts auf denen du glücklich bist

Wichtig ist, dass er merkt, dass du auch ohne ihn Spaß haben kannst. Dein Leben geht weiter, egal, was er gerade macht. Du bist sportlich, triffst deine Freunde oder besuchst einen Kochkurs und wie nebenbei landen die Bilder alle auf Facebook – ups einfach so.


SMS-Austausch

  • Indirekt sagen. Indem du zum Beispiel sagst: “Hey, morgen können wir uns nicht treffen. Da muss ich zum Sport!“ Oder: “Boah, ich lese gerade… tolles Buch…“. Also alles, was diese Gemeinsamkeiten oder Kontraste bei der Wellenlänge auslöst! Und euer Band verstärkt, ohne dsas ihm das direkt bewusst wird.

→ Mach indirekt kenntlich, wer du bist, womit du deine Zeit verbringst und was du magst! Und adaptiere alles aus Schritt 1. Um eine gemeinsame Wellenlänge zu erzeugen! Ziemlich schnell wirst du merken, wie sein Interesse zurückkommt.


Schritt 3: Sei etwas Besonderes – Pflanze ein Bild

Er wird sich ein neues Bild von dir aufbauen! Die vielen gemeinsamen Eigenschaften oder richtigen Gegensätze haben eine starke Wirkung! Das neue Bild, das er bald schon von dir haben wird, das wird dazu führen, dass er überhaupt nicht mehr verstehen kann, warum er dich nicht vermisst hat.

Überlege dir genau, was er in sich für Sehnsüchte trägt?

Was will er sexuell (für Männer ein wichtiges Thema)? Konntet ihr über dieses Thema reden? Überrasche ihn mit Dingen, die er mal wie nebenbei angesprochen hat. Oder greife mal zu einem Film und sprecht danach darüber. Hier kann echte Leidenschaft entbrannt werden.

Was braucht er seelisch – emotional? Gib ihn, das Gefühl, dass er dich braucht. Das erzeugst du, indem du ihm das gibst, was er gerade sucht. Lese zwischen den Zeilen und achte auf seine Körpersprache.

Was ist für ihn wichtig? Gemeinsam viel lachen? Oder eine reflektierte Person? Mache dich einfach interessant für ihn. Sei ein Buch mit sieben Siegeln und gelegentlich darf er mal das eine oder andere Rätsel lösen.

Lote diese Fragen aus!


Vermittle ihm die Erfüllung dieser Sehnsüchte – indirekt!

Wenn er Geborgenheit sucht – dann nimm ihn oft in den Arm oder drücke ihn besonders sanft!

Wenn er es liebt zu philosophieren, dann tu genau dies ganz oft mit ihm! Sobald du offen in die Situationen reingehst, wird es dir nicht schwerfallen zu erkennen, was er gerade braucht. Aber wichtig: Gleiche es immer ab!

Finde heraus, was ihn emotional erfüllt. Und erfülle diese Dinge emotional. Indirekt! Das in Kombination mit Schritt 1 ist eine sehr starke Waffe! Aber noch nicht alles!


Schritt 4: Push ans Pull!

Ab jetzt muss er immer mehr in dich investieren als du in ihn! Und nutze dabei Nähe und Distanz!

Lass ihn mit ran. Und wenn er nahe genug dran ist, drücke ihn weg! Lass ihn jagen!

  • Sowohl mit…
  • Nachrichten
  • Deinem Verhalten
  • Deinem Invest auf allen Ebenen!

Sei nicht ständig verfügbar. Mach dich rar. Er ist nun dran. Er vermisst dich und muss nun darum kämpfen, in deiner Nähe sein zu dürfen.


Schritt 5: Es war seine Idee!

Am Ende war es seine Idee, dich in eine Beziehung zu führen! Und es war sein Kampf! Und genau dann wird er dich viel mehr vermissen als jetzt! Du bist die unschuldige Frau, die nichts getan hat, außer da zu sein. 😊


Fazit:

Er soll dich vermissen und das könnte er. Gehe Schritt für Schritt alle Anweisungen durch. Du könntest mit jedem deiner Schritte einen Schritt näher bei ihm sein. Er könnte bald merken, wie sehr er dich doch vermisst.

Verändere dich nur so weit, wie du es für richtig hältst und dich wohlfühlst! Denn an erster Stelle, da solltest immer DU stehen und dann erst dein Partner. Es gibt keine 100% – Garantie. Aber einen Versuch ist es auf jeden Fall wert!

About Frederic Dittmar

Hallo, Mein Name ist Frederic Dittmar! Ich bin Coach für Persönlichkeitsentwicklung und beschäftige mich seit nunmehr 5 Jahren mit dem Thema Trennungen, Panikattacken, Depressionen, Glück und Vitalität! Ich freue mich das du zu uns gefunden hast! Und hoffe, dir bei all deinen Problemen weiterhelfen zu können! Lies hier mehr über mich