Mit einem bindungsängstlichen Ex-Partner kann eine Wiedervereinigung besonders knifflig sein. Man trifft auf Unsicherheiten und muss behutsam mit Ängsten umgehen. Doch keine Sorge, mit den richtigen Ratschlägen kann man diese Hürden überwinden und den Weg zurück finden. Prüft daher die eigenen Chancen mit dem “Ex zurück Test” und lasst euch gegebenenfalls durch ein individuell angepasstes Coaching unterstützen.

Erste Frage: Was belastet dich derzeit am stärksten?

Mit Paartherapeut Frederic Dittmar. Bekannt aus Youtube.

Ex zurück wenn Ex bindungsängstlich ist – 7 Ratschläge

1. Ratschlag, wenn man einen bindungsängstlichen Ex zurück möchte – Erste Gedanken:

Also, wie gewinnt man einen bindungsängstlichen Ex zurück?

Liebe kann kompliziert sein, besonders wenn sie mit Bindungsängsten verbunden ist. Wenn man einen bindungsängstlichen Ex-Partner zurückhaben möchte, muss man sich in der Regel auf eine emotionale Reise einlassen. Durch das Verstehen der Dynamik in Beziehungen mit Bindungsängstlern und der Entwicklung einer effektiven Strategie, kann man die Chancen auf eine erfolgreiche Wiedervereinigung erhöhen.

Die Natur von Bindungsängstlern

Erstens, muss man verstehen, dass Bindungsängstler oft Probleme haben, Liebe zu fühlen, wenn zu viel Nähe entsteht. Sie sind in der Regel auch Verlustängstler. Die Ursache liegt oft darin, dass, wenn sie verlassen oder verlassen werden, ihre Bindungsängste oft in Verlustangst übergehen. Diese doppelte Angst um Bindung und Verlust kann eine Kluft in der Beziehung entstehen lassen und die Partner emotional auf Abstand halten.

Eine effektive Strategie entwickeln

Die Strategie, um einen bindungsängstlichen Ex zurückzugewinnen, beinhaltet das Auslösen der Verlustängste des Ex-Partners. Das Ziel ist, ihre Verlustangst so zu triggern, dass sie sich ihrer eigenen Bindungsangst bewusst werden und diese angehen. Wenn man das erreicht, erhöhen sich die Chancen auf eine Wiedervereinigung, da die Auslösung dieser Verlustängste oft das Bedürfnis nach Wiederanbindung und Bindung stimuliert.

Arbeit an den eigenen Mustern

Doch es geht nicht nur darum, was der Ex-Partner fühlt. Es ist ebenso entscheidend, an den eigenen Mustern zu arbeiten. Es kann wichtig sein, die eigene Verlustangst aufzulösen und unabhängiger in der Beziehung zu werden. Eine Beziehung mit Bindungsangst kann sehr anstrengend sein und ist auf lange Sicht nicht gesund. Es wird Arbeit an den emotionalen Mustern beider Partner erfordern, um eine stabile und gesunde Beziehung aufzubauen.

Bleibe hart und konzentriere dich auf dich selbst

Emotionale Arbeit ist jedoch nur eine Seite der Medaille. Es ist genauso wichtig, hart zu bleiben und sich auf sich selbst zu konzentrieren. Man sollte den Ex-Partner nur dann zulassen, wenn man deutliche Anzeichen dafür sieht, dass er sich verändert hat. Es kann verlockend sein, in alte Muster zurückzufallen und eine sofortige Wiedervereinigung anzustreben, aber es ist wichtig, sich selbst zu schützen und auf zuverlässige Anzeichen von Veränderungen zu warten.

Die individuelle Situation berücksichtigen

Schließlich ist es wichtig, jeweils die individuelle Situation zu berücksichtigen. Keine zwei Beziehungen sind genau gleich und was in einer Situation funktioniert, mag in einer anderen nicht funktionieren. Es können weitere strategische Punkte eine Rolle spielen oder es können individuelle Umstände erörtert werden müssen. Eine genaue Betrachtung der eigenen Beziehungsprobleme kann dazu beitragen, eine effektive Strategie zu formulieren.

Schlussfolgerung

Einen bindungsängstlichen Ex-Partner zurückzugewinnen, kann eine emotionale Herausforderung darstellen, aber mit Verständnis, Geduld und einer gezielten Strategie ist es machbar. Man muss sich der eigenen Ängste und Muster bewusst werden, hart bleiben und sich auf den eigenen Wohl konzentrieren. Mit der Zeit und der richtigen Herangehensweise, können die Bindungsängste des Ex-Partners gemildert werden und dadurch die Grundlage für eine gesündere und stärkere Beziehung geschaffen werden.

2. Ratschlag, wenn man einen bindungsängstlichen Ex zurück möchte – Umgang:

Mit der Entscheidung, einen bindungsängstlichen Ex-Partner zurückgewinnen zu wollen, geht man einen pfad, der sowohl Mut als auch Mitgefühl erfordert. Es ist wichtig zu verstehen, dass Bindungsängst oft Hand in Hand mit Verlustängsten geht. Diese sind häufig tief verwurzelt und können die Art und Weise, wie eine Person ihre Beziehungen erlebt, stark beeinflussen.

Verlustängste erkennen und handhaben

Um erfolgreich einen bindungsängstlichen Ex-Partner zurückzugewinnen, ist es unerlässlich, niemals verlustängstlich zu handeln. Das mag kontraintuitiv erscheinen, da es natürlich ist, den Wunsch zu haben, den geliebten Menschen nicht verlieren zu wollen. Dennoch, indem man verlustängstlich handelt, kann man unbewusst die Bindungsängste des Ex-Partners auslösen und somit die Distanz zwischen beiden vergrößern.

Fokus auf eigene Entwicklung

Anstatt sich auf die Angst vor Verlust zu konzentrieren, sollte der Fokus mehr auf der eigenen Entwicklung liegen. Stabilität, Unabhängigkeit und Selbstsicherheit sind Attribute, die nicht nur attraktiv sind, sondern auch dazu beitragen, die Bindungsängste des Ex-Partners zu beruhigen. Indem man die Neigung reduziert, verlustängstlich zu handeln und stattdessen Unabhängigkeit und Selbstvertrauen demonstriert, schafft man ein neues Gleichgewicht, das attraktiv und einladend sein kann.

Vorsichtiges Navigieren durch Bindungsängste

Abschließend sollte man sich der Herausforderungen bewusst sein, die mit der Rückgewinnung eines bindungsängstlichen Ex-Partners verbunden sind. Erkenntnisse und Geduld sind hier unerlässlich, ebenso wie der Respekt vor den Ängsten und Emotionen des Ex-Partners. Dennoch, mit Verständnis, Eigenarbeit und Liebe ist es möglich, eine neue Verbindung zu schaffen, die beide erfüllen kann.

Schlussfolgerung

Der Weg, einen bindungsängstlichen Ex zurückzugewinnen, ist weder einfach noch schnell. Es erfordert Bemühungen, Verständnis und ein hohes Maß an Selbstreflexion. Aber indem man sein Verhalten anpasst, um weniger verlust- und mehr eigenständig zu agieren, nutzt man die Chance, Vertrauen aufzubauen und eine engere Bindung anzubahnen. Es besteht immer die Chance, dass die Beziehung gestärkt aus dieser Erfahrung hervorgeht, indem beide Partner ihre Ängste erkennen und bewältigen.

Zwischenguide

Verlustängste oder die Angst vor Abweisung zerstören alles…

So kannst du deine Ängste auflösen:

Verlustangst auflösen

Angst vor Einsamkeit auflösen

Angst vor Abweisung auflösen

3. Ratschlag, wenn man einen bindungsängstlichen Ex zurück möchte- Was du auf keinen Fall unterschätzen darfst:

Also, wie gewinnt man einen bindungsängstlichen Ex zurück?

Liebe kann kompliziert sein, besonders wenn sie mit Bindungsängsten verbunden ist. Trotzdem, wenn man einen bindungsängstlichen Ex zurückhaben möchte, muss man tiefere Aspekte der emotionalen Dynamik begreifen und entsprechend handeln. Durch das Verstehen der Bindungsangst und ihrer Auswirkungen auf die Beziehung bietet sich ein detaillierterer Ansatz für die Rückgewinnung dieses verlorenen Partners.

Das Spektrum der Bindungsangst

Bindungsangst liegt auf einem Kontinuum, das von nicht bindungsängstlich zu extremer Bindungsängsten reicht. Es gibt verschiedene Ausprägungen der Bindungsangst, abhängig davon, wo sich eine Person auf diesem Kontinuum befindet. Der Unterschied in der Ausprägung der Bindungsangst hat direkte Auswirkungen auf die Bedürfnisse des Ex-Partners in der Beziehung. Das Verstehen dieser Feinheiten ist unerlässlich, wenn es darum geht, einen bindungsängstlichen Ex zurückzugewinnen.

Verstehen der Angst

Bindungsängstliche Tendenzen entstehen oft aufgrund einer tiefer liegenden Verlustangst und eines geringen Selbstwerts. Diese führt zur Bindungsangst, die als Schutzmechanismus dient, um sich vor Verletzungen und Verlust zu schützen. Eine Person mit extremer Bindungsangst hat diese Merkmale oft sehr stark ausgeprägt und kann sich frühzeitig von der Beziehung distanzieren.

Sabotierendes Verhalten

Das Verhalten des bindungsängstlichen Ex-Partners kann paradoxe Beispiele aufweisen. Sie können es unbewusst sabotieren, indem sie sich so verhalten, dass ihre Angst, verlassen zu werden, Realität wird. Manchmal ist dies völlig unbeabsichtigt vom Partner und kann zu zusätzlichen Missverständnissen und Verwirrung in der Beziehung führen.

Eine Strategie zum Zurückgewinnen

Da eine Person mit leichter bindungsängstlicher Tendenz möglicherweise mehr Freiraum benötigt, ist es entscheidend, dieser Freiheit Raum zu geben und dennoch Unterstützung und Sicherheit zu bieten. Es ist wichtig zu bemerken, dass allzu aufdringliches oder klammerndes Verhalten den bindungsängstlichen Ex eher distanzieren kann.

Schlussfolgerung

Einen bindungsängstlichen Ex-Partner zurückzugewinnen, kann sich als Herausforderung erweisen, die Fähigkeiten in Geduld, Verständnis und emotionale Intelligenz erfordert. Mit dem Wissen über die Dynamik der Bindungsangst und ihre Auswirkungen auf die Beziehung, sowie der Fähigkeit, den notwendigen Raum zu gewähren und dennoch eine unterstützende Präsenz zu bieten, kann der Weg zur Rückeroberung des Ex-Partners mit größerer Klarheit und Hoffnung beschritten werden.

4.Ratschlag, wenn man einen bindungsängstlichen Ex zurück möchte- Beide waren toxisch:

Wenn die Trennung durch toxisches Verhalten beider Partner verursacht wurde, stellt das eine besondere Herausforderung dar, vor allem wenn man einen bindungsängstlichen Ex-Partner zurückgewinnen möchte. Die Lösung mag kompliziert erscheinen, aber es gibt Wege, sich dieser Situation zu nähern und positive Veränderungen zu bewirken.

Eigene Fehler erkennen

Ein erster wichtiger Schritt, um die Beziehung zu reparieren, liegt im Erkennen und Akzeptieren der eigenen Fehler. Es ist allzu menschlich, den anderen für die Probleme verantwortlich zu machen, besonders wenn die Beziehung zu Ende ist. Aber das eigene Fehlverhalten zu erkennen und zu akzeptieren, ist entscheidend, um das Muster des toxischen Verhaltens zu durchbrechen und zur Lösung beizutragen.

Inspiration statt Ego-Durchsetzung

Wenn man sich den eigenen Fehlern stellt und aktiv daran arbeitet, diese zu ändern, inspiriert das oft auch den Ex-Partner dazu, das Gleiche zu tun. Durch die Arbeit an sich selbst sendet man eine starke Botschaft der Reifung und des Respekts gegenüber dem anderen und der Beziehung. Diese selbstbewusste Herangehensweise ist weit effektiver, als mit dem Ego zu versuchen, sich durchzusetzen oder den Ex-Partner zur Veränderung zu drängen.

Heilung von toxischem Verhalten

Toxisches Verhalten in einer Beziehung verursacht erheblichen Schaden für beide Partner. Es erfordert daher tiefe Selbstreflexion und oft professionelle Hilfe, um dieses Muster zu durchbrechen. Das könnte bedeuten, eine Therapie in Betracht zu ziehen oder sich Unterstützung durch Coachings, Bücher und andere Mittel zu suchen, um ein besseres Verständnis für das eigene Verhalten und seine Auswirkungen zu erlangen.

Vertrauen aufbauen

Ein weiteres entscheidendes Element auf dem Weg zurück zu einer gesunden Beziehung ist das Aufbauen von Vertrauen. Das kann Zeit brauchen und erfordert Geduld. Kleine Gesten der Freundlichkeit und Verständnis, das Demonstrieren von Veränderungen und das Beständigbleiben in den Bemühungen können hierbei hilfreich sein.

Schlussfolgerung

Das Zurückgewinnen eines bindungsängstlichen Ex-Partners ist ein Prozess, der Arbeit an sich selbst und Geduld erfordert. Indem man anerkennt, dass beide Partner Verhaltensweisen beigetragen haben, die zur Trennung geführt haben, sich konsequent um Verbesserung bemüht und das neu entstandene Wachstum nutzt, um das Vertrauen wiederherzustellen, kann eine neue und gesündere Beziehung möglich sein.

5. Ratschlag, wenn man einen bindungsängstlichen Ex zurück möchte -Auseinandergelebt:

Beziehungen sind ein komplexes Zusammenspiel von Gefühlen, Vertrauen und Anziehungskraft. Wenn sich Gefühlsverlust oder Auseinanderleben in einer Beziehung zeigt, ist es der Anziehungsaufbau, der im Mittelpunkt stehen sollte. Besonders, wenn man einen bindungsängstlichen Ex-Partner zurückgewinnen möchte, ist der Wiederaufbau dieser Anziehung ein entscheidender Schritt.

Warum geht es immer um Anziehungsaufbau? Man sollte bedenken, dass Anziehung die Basis jeder romantischen Beziehung ist. Sie ist der Funke, der das Feuer der Liebe entzündet und sie lebendig hält. Bei Gefühlsverlust oder Auseinanderleben fehlt oft genau diese Anziehung, die dem Paar einst so viel bedeutet hat.

Wenn es darum geht, einen bindungsängstlichen Ex-Partner zurückzugewinnen, sollte man sich zunächst auf den Aufbau von Anziehung konzentrieren. Bindungsängst ist oft das Ergebnis von negativen Erfahrungen in der Vergangenheit, die dazu führen können, dass die Person Angst vor Nähe und Intimität hat. Was man in so einer Situation braucht, ist das Wiedererwecken der Anziehung und das Aufbauen von Vertrauen, um die Bindungsangst des Ex-Partners zu mildern.

Es ist äußerst wichtig, die Gründe für den Anziehungsverlust zu verstehen und daran zu arbeiten. Für den Erfolg in diesem Unterfangen, einen bindungsängstlichen Ex zurückzugewinnen, ist diese Selbsterkenntnis unerlässlich. Manchmal können tiefer gehende Probleme wie Kommunikationsprobleme, mangelndes Verständnis oder fehlender Respekt der Grund für den Anziehungsverlust sein. Die sorgfältige Analyse der Gründe gibt uns eine Karte in der Hand, wie wir vorgehen können, um die Anziehungskraft wiederherzustellen.

Eine gründliche Betrachtung der Gründe für den Verlust der Anziehung kann auch helfen, die eigene Rolle in der Beziehung besser zu verstehen. Denn vielleicht hat man unbewusst Verhaltensweisen an den Tag gelegt, die zur Bindungsangst des Ex-Partners beigetragen haben und die die Anziehungskraft abgeschwächt haben. Indem man diese Punkte erkennt und aktiv daran arbeitet, kann man nicht nur die Bindungsangst des Ex mildern, sondern auch die Anziehungskraft wieder aufbauen und eine stärkere Basis für eine gesunde und liebevolle Beziehung schaffen.

6. Ratschlag, wenn man einen bindungsängstlichen Ex zurück möchte- Ex ist toxisch:

Die Frage, wie man einen bindungsängstlichen und dabei auch toxischen Ex-Partner zurückgewinnen kann, ist eine schwierige. Der Weg dorthin ist ein Balanceakt und erfordert eine gute Kenntnis über das Verhalten toxischer Menschen sowie über gesunde Grenzen und Beziehungen.

Toxische Menschen und ihr Bedürfnis nach Bestätigung

Toxische Menschen suchen oft nach Bestätigung und Kontrolle. Sie manipulieren und nutzen andere, um ihr Ego zu stärken und ihre Unsicherheiten und Ängste zu kompensieren. In diesem Zusammenhang kann eine Co-Abhängigkeit entstehen, die die toxische Dynamik weiter verstärkt und das Ego des Ex-Partners bestätigt. Daher sollte man solch eine Co-Abhängigkeit vermeiden und stattdessen klare Grenzen setzen und seine eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund stellen.

Fokus auf Selbstständigkeit und Unabhängigkeit

Um nicht in die Falle der Co-Abhängigkeit zu geraten, sollte man sich auf seine eigene Unabhängigkeit und sein Wachstum konzentrieren. Indem man lernt “Nein” zu sagen und eigene Grenzen zu setzen, verletzt man das Ego des Ex-Partners und verringert die Chance, manipuliert zu werden. Dieses veränderte Verhalten kann dazu führen, dass der Ex-Partner sich angezogen fühlt und Interesse an einer Wiedervereinigung zeigt.

Eigene Bedürfnisse und Grenzen achten

Es ist wichtig zu beachten, dass trotz aller Bemühungen, den Ex-Partner zurückzugewinnen, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen gewahrt bleiben müssen. Der Wunsch nach einer erneuten Beziehung sollte niemals dazu führen, dass man sich selbst aufgibt oder in toxische Verhaltensmuster zurückfällt. Deshalb sollte man immer den eigenen emotionalen Zustand beachten und notfalls professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

Schlussfolgerung

Die Frage, wie man einen bindungsängstlichen und toxischen Ex-Partner zurückgewinnen kann, ist komplex und herausfordernd. Es erfordert Mut, Durchhaltevermögen und vor allem einen stärkeren Fokus auf das eigene Wohlbefinden und Wachstum. Durch die Aufrechterhaltung der persönlichen Grenzen und das Einstehen für die eigenen Bedürfnisse, kann man eine solide Grundlage für eine gesündere und stabilere Beziehung schaffen, sollten beide Parteien sich für eine Wiedervereinigung entscheiden.

7. Ratschlag, wenn man einen bindungsängstlichen Ex zurück möchte – Du warst toxisch:

Wenn man als Ausgangspunkt eine Beziehung hat, in der man selbst der Grund für eine Trennung war, aufgrund toxischen Verhaltens, und man möchte nun einen bindungsängstlichen Ex-Partner zurückgewinnen, wird man vor eine schwierige Aufgabe gestellt. In diesem Fall ist es entscheidend, seine Energie auf den Aufbau von Vertrauen anstatt auf Anziehung zu konzentrieren.

Vertrauensaufbau statt Anziehung

Anziehung kann flüchtig sein, besonders wenn sie auf einem zerrütteten Fundament steht. Vertrauen jedoch ist eine solide Basis für jede Beziehung und bleibt länger bestehen. In diesem speziellen Fall, wo man selbst toxisch war, wird der Ex-Partner wahrscheinlich sowohl verletzt als auch misstrauisch sein. Da die Trennung hauptsächlich durch das toxische Verhalten verursacht wurde, muss man jetzt beweisen, dass man sich geändert hat und man vertrauenswürdig ist.

Veränderungen in toxischen Verhaltensmustern

Um Vertrauen aufzubauen und so die Chance zu erhöhen, den Ex-Partner zurückzugewinnen, ist es wichtig, die eigenen toxischen Verhaltensmuster zu erkennen und aktiv daran zu arbeiten, sie zu ändern. Das kann eine schwierige Reise sein, die viel Selbstreflexion und möglicherweise professionelle Hilfe erfordert. Aber der Prozess der Veränderung zeigt nicht nur dem Ex-Partner, sondern auch sich selbst, dass man bereit und willens ist, sich zum Besseren zu verändern.

Die Bedeutung von Zeit

Veränderung passiert nicht über Nacht. Deswegen sollte man sich selbst und seinem Ex-Partner genügend Zeit geben, um die Veränderungen zu erleben und zu verarbeiten. Wenn in dieser Zeit keine toxischen Verhaltensweisen auftauchen, wird das das Vertrauen des Ex-Partners stärken und zeigen, dass eine erneute, gesunde Beziehung möglich ist.

Schlussfolgerung

Die Rückgewinnung eines bindungsängstlichen Ex-Partners, nachdem man sich toxisch verhalten hat, erfordert Arbeit, Anstrengung und vor allem Veränderung. Der Schwerpunkt sollte auf dem Aufbau von Vertrauen liegen, welches durch echte und nachhaltige Veränderungen des eigenen Verhaltens erreicht wird. Mit Zeit und Konsistenz kann man eine Basis für eine erneute, gesündere und stärkere Beziehung schaffen.

8. Ratschlag, wenn man einen bindungsängstlichen Ex zurück möchte- Trennungsgründe:

Wenn man sich dazu entschlossen hat, einen bindungsängstlichen Ex zurück zu gewinnen, kann das eine Herausforderung sein. Aber es ist kein unüberwindbares Hindernis, man kann durch sorgfältige Analyse und strategische Schritte, die Chancen zur Wiederherstellung der Beziehung optimieren. Dabei ist der Schlüssel zu verstehen, warum die Beziehung in erster Linie zerbrochen ist. Denn durch die Aufdeckung und Lösung der Trennungsgründe kann man tatsächlich mehr Gründe für eine erneute Beziehung aufbauen.

Die Lösung der Trennungsgründe bedeutet, diese zu verstehen, zu konfrontieren und schließlich zu bewältigen. Das kann bedeuten, dass man persönliche Ängste und Unsicherheiten angeht, Kommunikationsprobleme löst oder gewohnheitsmäßige Muster bricht, die der Beziehung schaden. Das Ziel dabei ist, nicht nur die alte Beziehung wieder aufzubauen, sondern eine stärkere, gesündere Beziehung zu schaffen, die die gleichen Probleme in der Zukunft vermeidet.

Ein hilfreiches Werkzeug dabei ist eine einfache dreispaltige Tabelle:

Trennungsgründe	Idealzustand	Nächste Schritte
Unzureichende Kommunikation	Offene, ehrliche und regelmäßige Kommunikation	Empathieübungen und aktives Zuhören üben
Bindungsangst beim Partner	Eine vertrauensvolle, sichere Bindung	Unterstützung und Verständnis zeigen, professionelle Hilfe in Betracht ziehen

Mit dieser Tabelle als Ausgangspunkt, kann man dann mit den notwendigen Schritten fortfahren, um die Probleme anzugehen. Der Aktionsplan kann sich weitaus tiefgründiger und individueller gestalten, je nachdem welche Trennungsgründe vorhanden sind.

Die Wiederherstellung einer Beziehung ist immer eine Angelegenheit der Optimierung der Chancen. Je weniger Hindernisse auf dem Weg zur Versöhnung liegen, desto mehr Chancen hat man für eine erfolgreiche Wiederherstellung der Beziehung. Jeder Trennungsgrund, den man löst, ist ein weiterer Schritt in Richtung Verbindung und bildet somit einen weiteren Grund für die erneute Beziehung. Also, anstatt sich auf die Probleme zu konzentrieren, die man nicht ändern kann, sollte man seine Energie auf das richten, was man verbessern kann. So erhöht man die Chancen, den bindungsängstlichen Ex-Partner erfolgreich zurückzubekommen.

Insgesamt ist es wichtig zu berücksichtigen, dass die Rückgewinnung eines bindungsängstlichen Ex-Partners keine einfache Aufgabe ist. Es erfordert Geduld, Selbstreflexion und den Fokus auf den Aufbau von Vertrauen anstatt auf bloße Anziehung. Wenn man selbst toxisch war, ist es entscheidend, die eigenen Verhaltensmuster zu ändern und auf ein gesundes Fundament zu achten. Indem man sich auf die eigenen Bedürfnisse und Unabhängigkeit konzentriert, kann man das Vertrauen des Ex-Partners wiederaufbauen. Es ist jedoch wichtig, ausreichend Zeit für diesen Prozess zu geben und sich bewusst zu sein, dass Veränderung nicht über Nacht geschieht. Mit Geduld, Arbeit und dem Streben nach persönlicher Weiterentwicklung besteht die Möglichkeit, eine neue, gesunde und erfüllende Beziehung aufzubauen.

Über den Autor

About Frederic Dittmar

Hallo, Mein Name ist Frederic Dittmar! Ich bin Coach für Persönlichkeitsentwicklung und beschäftige mich seit nunmehr 5 Jahren mit dem Thema Trennungen, Panikattacken, Depressionen, Glück und Vitalität! Ich freue mich das du zu uns gefunden hast! Und hoffe, dir bei all deinen Problemen weiterhelfen zu können! Lies hier mehr über mich