Du hast dich getrennt, doch jetzt bereust du deine Entscheidung?
Tja, sowas kommt vor!
Zudem - du musst genau wissen, was als nächstes passiert! Und warum du auf einmal bereust!
Insofern bin ich mir sicher, dass du diesen Beitrag lieben wirst! Denn hier findest du alle Antworten, die du suchst!
Ich zeige dir…
Und das beste:
Sobald du diesen Beitrag gelesen hast, weißt du ganz genau was du als nächstes tun musst! Und wie du deine Beziehung retten nach deiner Trennung retten kannst!
Also: Lass uns direkt loslegen!
Trennung bereuen - meine Top 18 Verhaltenstipps
Inhaltsverzeichnis
- 1 Trennung bereuen - meine Top 18 Verhaltenstipps
- 2 #Verhaltenstipp 1: Warum hast du das getan???
- 3 #Verhaltenstipp 2: Ab wann war die Trennung KEIN Fehler!
- 4 #Verhaltenstipp 3: Ab wann war die Trennung ein Fehler
- 5 #Verhaltenstipp 4: Was sagen Freunde?
- 6 Verhaltenstipp 5: Raus aus der Co-Abhängigkeit!
- 7 Verhaltenstipp 6: Leidest du unter Bindungsangst?
- 8 Verhaltenstipp 7: Bereuen ist ganz normal!
- 9 Verhaltenstipp 8: 5 Jahre später!
- 10 #Verhaltenstipp 9: Suche das Gespräch…
- 11 #Verhaltenstipp 10: Spring über deinen Schatten!
- 12 #Verhaltenstipp 11: Die Wuttrennung
- 13 #Verhaltenstipp 12: Wann solltest du es dem/der Ex erzählen?
- 14 #Verhaltenstipp 13: Testmonat
- 15 #Verhaltenstipp 13: Ich bereue - aber es ist zu spät!
- 16 #Verhaltenstipp 14: Ich bereue die Trennung, seit er/sie eine/n Neue/n hat
- 17 #Verhaltenstipp 15: Die üblichen verdächtigen
- 18 #Verhaltenstipp 16: Du hast ihn/sie böse verletzt
- 19 #Verhaltenstipp 17: Von nichts kommt nichts!
- 20 #Verhaltenstipp 18: Das richtige Bewusstsein!
- 21 Trennung bereuen – was sollte man tun? – Schritt für Schritt
- 22 Schritt 3 – das offene Gespräch fordern
- 23 Trennung nach Monaten bereuen – weitere Tipps
- 24 Trennung bereut wann ist es zu spät?
- 25 Wann bereuen Männer oder der Ex eine Trennung – Anzeichen
- 26 Ex Freundin bereut Trennung - was tun?
#Verhaltenstipp 1: Warum hast du das getan???
Als erstes musst du zwei Dinge hinterfragen!!!!
Was ich meine: Welcher Konflikt geht gerade - oder ging in dir vor!
Oder noch weiter gedacht: Wenn du möchtest, dass dein:e Ex zurück kommt…
… DANN BRAUCHST DU EINE GUTE ERKLÄRUNG!!!
(Ein einfaches „Ich hab´s mir anders überlegt„, wird da nicht reichen!)
Und das schaffst du nur, wenn du weißt warum du die Trennung auf einmal bereust!
#Verhaltenstipp 2: Ab wann war die Trennung KEIN Fehler!
Sprich: Du würdest dich im Kreis drehen!
Belasse es bei der Trennung! Nur reflektiere deine Ängste! Und überwinde deine Ängste!
#Verhaltenstipp 3: Ab wann war die Trennung ein Fehler
Deine Trennung war dagegen eine Fehler wenn…
Und ganz klar: WENN DU EINFACH FÜHLST, DASS ER/SIE DER/DIE RICHTIGE IST!!!
Im Regelfall reicht ein klärendes Gespräch! Erst recht, wenn es von deinem Herzen kommt! Und wenn er/sie fühlt, dass du die Wahrheit sagst! Eine größere Wahrheit, als die Wahrheit eurer Trennung!
#Verhaltenstipp 4: Was sagen Freunde?
Frag nach einer ehrlichen, authentische Meinung! Und erforsche die Perspektive deiner Freunde!
Verhaltenstipp 5: Raus aus der Co-Abhängigkeit!
Was ich immer wieder sehe: Co-Abhängige, die sich erst aus einer toxischen Beziehung befreien!
Und am Ende doch ihrer Abhängigkeit erliegen!
Was am schlimmsten ist: Wenn der/die Ex eine narzisstische Störung hat!
Verhaltenstipp 6: Leidest du unter Bindungsangst?
Geht es dir so?
Wichtig: Bindungsangst ist nichts schlimmes! Und sie ist lösbar! Das weiß ich aus eigener Erfahrung! Der Schlüssel ist Selbstliebe!
Verhaltenstipp 7: Bereuen ist ganz normal!
Sich zu trennen ist nie schön! Und die Trennung zu bereuen ist absolut normal!
DAS IST TEIL DES VERARBEITUNGSPROZESSES!
Deswegen: Warte erst einmal ab und lass Zeit ins Land streichen!
Verhaltenstipp 8: 5 Jahre später!
Stell dir vor, wie dein Leben in 5 Jahren aussieht!
Schreib dabei auf, wie es dir in welcher Version… … geht!
Wichtig: Nimm dir Zeit! Und denke gründlich darüber nach!
#Verhaltenstipp 9: Suche das Gespräch…
Wenn es dir wirklich ernst ist, dann suche das Gespräch!
Erkläre, warum so etwas nie wieder vorkommen wird!
#Verhaltenstipp 10: Spring über deinen Schatten!
Es gibt viele Gründe für Trennungen!
Typisch: Passt etwas nicht in unser Weltbild, kommt es zur Trennung!
Einfach nur, weil unser Ego verletzt wurde!
… Dann sie zu dass du über deinen Schatten springst… Und rette deine Beziehung!
#Verhaltenstipp 11: Die Wuttrennung
In diesem Fall hast du zwei Optionen:
#Verhaltenstipp 12: Wann solltest du es dem/der Ex erzählen?
Also: Überlege dir das gut! Und gib dir Zeit für eine kluge Entscheidung!
#Verhaltenstipp 13: Testmonat
Wenn du ihn/sie zurück möchtest, dann schlage einen Testmonat vor!
Gebt euch die Zeit, euch auszuprobieren!
Und schau, ob es noch Sinn macht!
#Verhaltenstipp 13: Ich bereue - aber es ist zu spät!
Mein Tipp: Reflektiere diese Sehnsüchte! Und ich verspreche dir, du wirst ihn/sie weniger vermissen!
#Verhaltenstipp 14: Ich bereue die Trennung, seit er/sie eine/n Neue/n hat
Aber: Wenn man wirklich liebte, wäre man nie dazu imstande! Nicht nach den ersten 6 Monaten!
#Verhaltenstipp 15: Die üblichen verdächtigen
Nur wenn Grund 6 zutrifft solltest du bereuen! Und du solltest alles tun, um den/die Ex zurück zu bekommen! Aber: Trifft aber Grund 1-5 zu, dann lass es!
Warum?
Ganz einfach:
Weil Grund 1-5 Ängste sind! Ausgelöst durch die Trennung! Und gereizt vom Gefühl „ich möchte umso mehr was ich nicht haben kann„!
… Eben durch eine erneute Beziehung… … verschwindet auch der Schmerz… …Und mit dem Schmerz die Liebe! Die Folge: Der/die Ex wird uninteressant! Und du würdest dich sehr wahrscheinlich erneut trennen!
#Verhaltenstipp 16: Du hast ihn/sie böse verletzt
Erkläre dich beim Treffen! Und hoffe auf das beste!
#Verhaltenstipp 17: Von nichts kommt nichts!
Du hast es verbockt! Ohne Frage!
Und das heißt nur eines: Du musst ihm/ihr beweisen, dass es dir leid tut!
#Verhaltenstipp 18: Das richtige Bewusstsein!
Ich möchte, dass du das richtige Bewusstsein entwickelst! Und mit der richtigen Mindmap in deine Situation gehst!
Im folgenden zeige ich dir, was du Schritt für Schritt als nächstes zu tun hast!
Und ich erkläre dir, wann es für einen Neuanfang zu spät ist!
Lies also gespannt weiter!
Trennung bereuen – was sollte man tun? – Schritt für Schritt
Zugegeben: Es ist nicht so leicht, die Trennung zurück zu nehmen. Und den oder die Ex von einem Neuanfang zu überzeugen.
Schritt 1 – reflektieren, warum man bereut
Der erste wichtige Schritt in diesem Zusammenhang: Werde Dir bewusst, warum Du die Trennung eigentlich rückgängig machen möchtest. Warum dies so ist, das verrate ich Dir in dem nächsten Abschnitt. Und wie Du jetzt am besten vorgehen solltest…
Warum sollte man reflektieren, warum man die Trennung bereut?
Nur wenn Du Dich selbst besser verstehst, kannst Du Deine eigenen Wünsche, Gefühle und Handlungen verstehen. Und aus den Wünschen die passenden Konsequenzen ableiten und für Dich ziehen.
Was ich mit falschen Gründen meine? Ich muss zum Beispiel immer wieder beobachten, dass man den Anderen nur deshalb zurück will, weil man sich alleine und einsam fühlt. Weil man zu sehr an den Anderen und dessen Liebe und Gegenwart gewöhnt war. Weil eine emotionale Abhängigkeit von dem Anderen bestand. Oder eine finanzielle, auch dies kommt vor.
Wie sollte man reflektieren, warum man die Trennung bereut?
Frage dich:
Seit wann willst du die Trennung rückgängig sehen und was war Auslöser? Es gibt stets bestimmte Gründe für die Trennung. Bestimmte Probleme, die in Eurer Partnerschaft bestanden. Finde diese! Und trenne zwischen jenen Auslösern, für die DU verantwortlich bist sowie jenen, für die Dein/e Ex die Verantwortung trägt. Sowie jenen, für die ihr beide verantwortlich seid. Warum habt ihr euch am Ende getrennt?
Und: Seit wann besteht dieses Gefühl? Erst seit kurzem? Je länger dieses vorhanden ist und anhält, umso ernster solltest Du es natürlich nehmen…
Was genau bereust du und warum kommt es erst jetzt? Erstelle am besten eine Liste. Es kann auch helfen, eine Freundin oder einen Kumpel um Rat zu fragen. Mit diesem oder dieser darüber zu sprechen ( oder mit einer anderen vertrauten Person).
Warum kommt es gerade jetzt, zu diesem Zeitpunkt? Ist dieser vielleicht besonders? Diese Frage ist ebenfalls sehr wichtig. Denn ich beobachte häufig, dass man sich bei Umbrüchen im Leben nach der Vergangenheit zurück sehnt. Nach Beziehungen, nach Personen. Weil man diese kennt. Weil man sich damals sicher und geborgen, geliebt fühlte. Besonders in schwierigen Zeiten (Krankheit, Tod eines geliebten Menschen, Verlust der Arbeit, …) ist dies zu beobachten.
Was hat zur Trennung geführt und warum sollte es nicht wieder passieren?
Es ist darüber hinaus sehr wichtig, sich wirklich mit den Gründen für das Aus zu befassen. Wie sonst willst DU verhindern, dass bei einem Neuanfang schnell die altbekannten Probleme und Konflikte auftauchen? Dass Ihr beiden Euch in der Beziehung aufreibt? Und umso frustrierter und unglücklicher werdet?
Wie sieht das Leben in 5 Jahren aus, wenn man wieder zusammenkommt?
Werfe zudem einen Blick in die Zukunft. Eine Zukunft, die Du mit dem oder der Ex teilst. Wie stellst Du Dir diese Zukunft vor? Was für Gefühle hast Du dabei? So kannst Du die Frage: Willst du alte Partnerschaft wirklich wieder? umso besser beantworten!
Fälle mit der Antwort auf „Warum du die Trennung bereust?“ eine Entscheidung
Willst du die alte Beziehung nicht wieder zurück?
Willst du die alte Beziehung zurück?
Du hast Dich trotz der Trennung entschieden, um den oder die Ex zu kämpfen? Dann geht es weiter zum Schritt 2:
Schritt 2 – plötzlich bereue ich die Trennung – Wie lässt sich die Beziehung reparieren?
Der oder die Ex ist vielleicht doch der Richtige für Dich. Zumindest willst Du es auf einen Versuch ankommen lassen. Wie solltest Du nun am besten vorgehen?
Finde heraus, warum es zur Trennung kam
Überstürze nichts! Sondern gehe in Dich. Und frage Dich, warum es überhaupt dazu kam, dass Eure Beziehung auseinander gebrochen ist.
Das sind häufige Gründe für ein Scheitern der Beziehung
Finde heraus, wie du die Fehler bei einer wiederholten Beziehung vermeiden kannst
Doch ist es realistisch, dass sich diese Fehler bei einem Neuanfang vermeiden lassen? Bitte beantworte diese Frage offen und ehrlich. Hier ein paar wichtige Fragen dazu:
Schreibe alles genau auf – Ursachen der Trennung und Lösung für die Zukunft
Du hast nun einiges für Dich herausgefunden. Doch ist es besser, das schwarz auf weiß zu haben. Damit Du etwas hast, woran Du Dich halten kannst. Zugleich kannst Du Dich so besser motivieren.
Wenn das Manko beim Ex oder der Ex lag – wie wirst du besser damit umgehen um eine wiederholte Trennung zu vermeiden
Vielleicht war auch Dein oder Deine Ex daran schuld, dass die Beziehung in die Brüche gegangen ist. Dann geht es darum, Kompromisse zu entwickeln. Gemeinsam einen Kompromiss zu finden, der Euch das Fortführen der Beziehung erlaubt.
Schritt 3 – das offene Gespräch fordern
Nun ist es an der Zeit, das offene Gespräch zu suchen. Gehe nach dieser Anleitung vor, damit diese wichtige Unterhaltung auch wirklich zum Erfolg führt:
1. Kurze Nachricht per SMS und co schicken
2. Flirt entwickeln – Reaktion abwarten
3. Zum Telefonat oder ggf. Treffen verabreden!
4. Das erste Treffen
4.1 Das erste Treffen – erster Abschnitt
4.2 Das erste Treffen – zweiter Abschnitt
Eröffne erst einmal das Gespräch. Fange das ruhig banaler, alltäglicher an. Mit Fragen zu ihrem oder seinem Alltag.
Wenn Ihr Euch beide „warm gelaufen“ habt, öffne Dich. Zeige Deine Gefühle. Und sei dabei bitte ehrlich!
Und noch ein Hinweis: Bitte mache Dein Vorgehen stets von der Reaktion Deines oder deiner Ex abhängig! Sei flexibel. Vielleicht braucht er oder sie einfach noch ein wenig Zeit. Das solltest Du respektieren. Ihn oder sie nicht unter Druck setzen. Denn dies würde ihn/ sie nur in die Flucht schlagen. Und all Deine Mühe war vergebens.
4.3 Wenn alles klappt, gemeinsamer Sex
5. Gemeinsam Pläne für erneute Beziehung entwickeln und umsetzen
Was, wenn nichts von den Schritten klappt… er/sie macht sich total zu – bereue meine Trennung?
Trennung nach Monaten bereuen – weitere Tipps
Selbst nach Monaten ist noch ein Neuanfang möglich. Doch was sind die Tipps, die Du in diesem Zusammenhang kennen und beachten solltest.
Trennung bereut wann ist es zu spät?
Es kann leider immer mal wieder passieren, dass es schlicht und einfach zu spät ist. Dass die Trennung unwiderruflich ist. Wann ist dem so?
Wann bereuen Männer oder der Ex eine Trennung – Anzeichen
Männer können die Trennung im Nachhinein als Fehler ansehen. Doch wann ist dies der Fall? Hier habe ich die fünf wichtigsten Anzeichen für Dich zusammengestellt!
Ex Freundin bereut Trennung - was tun?
Ganz ehrlich: es ist schon schmeichelhaft, wenn die Ex Freundin nach der Trennung wieder ankommt. Vor allem dann, wenn sie es war, die gegangen ist. Aber wie solltest Du Dich jetzt verhalten? Hier habe ich einige Tipps und Hinweise für Dich:
